Você sente necessidade de transformar sua relação com a comida e recuperar sua autoestima de forma leve e efetiva?
Lidar com a alimentação pode ser frustrante, mas você não precisa enfrentar isso sozinha. Com a abordagem certa, é possível quebrar o ciclo de compulsão, culpa e dietas restritivas para conquistar liberdade alimentar, equilíbrio emocional e bem-estar duradouro.
Transforme sua relação com a comida e recupere sua autoestima!
A culpa após comer, o ciclo de dietas frustradas e a luta contra a balança podem parecer desafios impossíveis de superar. Mas, com a abordagem certa, você pode transformar sua alimentação em uma experiência leve e equilibrada, conquistando mais liberdade e bem-estar.
Você Se Reconhece Nesses Cenários?
Sua jornada na terapia: um caminho para liberdade alimentar e autoestima
Entenda como funciona cada etapa do processo terapêutico
Primeiro Contato
Na primeira sessão, vamos conversar sobre suas dificuldades com a alimentação e entender os gatilhos emocionais por trás do comportamento alimentar. A partir disso, traçamos um plano terapêutico personalizado, com estratégias baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para trabalhar compulsão, culpa e autonomia alimentar.
Construção do Vínculo
Nas sessões iniciais, exploramos sua história com a comida, crenças sobre o corpo e padrões emocionais que impactam sua alimentação. O objetivo é criar um ambiente seguro para que você possa compartilhar sem julgamentos e iniciar sua transformação com acolhimento e direcionamento profissional.
Estratégias e Plano de Ação
Com base no seu perfil e necessidades, aplicamos técnicas para reduzir episódios de compulsão, quebrar o ciclo de dietas restritivas e fortalecer sua autonomia alimentar. Também trabalhamos questões como ansiedade, impulsividade e autoestima, ajudando você a desenvolver uma relação mais equilibrada com a comida e consigo mesma.
Evolução e Autonomia
Acompanhamos sua evolução ao longo do processo, ajustando estratégias conforme necessário. O objetivo final é que você se liberte da relação disfuncional com a comida, desenvolva autoestima e conquiste uma alimentação intuitiva, sem culpa ou sofrimento.
O que você pode esperar da terapia?
Um tratamento baseado em evidências científicas, estruturado para suas necessidades, pode trazer transformações reais na sua relação com a comida e consigo mesma.
- Redução da compulsão alimentar e episódios de exagero, sem culpa ou restrições extremas.
- Liberdade alimentar, aprendendo a comer sem medo e sem sentir que está sempre "fora de controle".
- Melhora da autoestima, ressignificando crenças negativas sobre seu corpo e sua capacidade de mudança.
- Controle da fome emocional, desenvolvendo novas formas de lidar com ansiedade e estresse sem recorrer à comida.
- Autonomia e equilíbrio, deixando para trás o ciclo de dietas restritivas e conquistando uma relação saudável com a comida.
A transformação é possível. Você não precisa passar por isso sozinha. Eu ajudo mulheres a se libertarem da culpa e do sofrimento emocional ligados à alimentação. Vamos juntas construir essa mudança?
Liberdade alimentar é possível – e começa aqui
Veja o que outras pessoas como você têm a dizer sobre suas experiências na terapia comigo!
Vitória Bertolaccini
CRP 04/70717
Sou psicóloga e especialista em comportamento alimentar. Minha jornada nessa área começou quando, ainda na faculdade, enfrentei desafios pessoais com a comida e com meu corpo. Passei por um processo terapêutico transformador e vivi, na pele, o que é se libertar da culpa, da compulsão e do ciclo de dietas restritivas. Foi essa experiência que despertou em mim o desejo de ajudar outras pessoas a conquistarem essa mesma liberdade alimentar.
Desde então, me aprofundei nos estudos da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na relação entre emoções e alimentação. Hoje, meu trabalho é ajudar mulheres a saírem do papel de reféns da comida e a desenvolverem uma relação mais leve, equilibrada e sustentável com a alimentação e consigo mesmas. Cada paciente recebe um plano terapêutico personalizado, onde trabalhamos não apenas o comportamento alimentar, mas também os fatores emocionais que o influenciam, como ansiedade, estresse e autoestima.
Acredito que mudar a relação com a comida vai muito além de seguir regras ou dietas. É um processo de autoconhecimento, acolhimento e transformação real, que permite conquistar bem-estar sem culpa, sem restrição extrema e sem medo. Se você busca esse caminho, saiba que você não está sozinha – eu estou aqui para te ajudar.
Você tem alguma dúvida? Precisando de ajuda? Quero te guiar!
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Perguntas
Frequentes
A terapia oferece um espaço seguro para explorar e entender suas emoções, pensamentos e comportamentos. Com a ajuda profissional adequada é possível promover transformações duradouras intervindo de forma estratégica e individualizada ao seu caso.
Se você vem vivenciando repetidas frustrações com perda e reganho de peso, tem a sensação de não conseguir controlar os impulsos para comer, percebe que sabe o que precisa mudar/melhorar mas não consegue colocar em prática, são indícios que pode precisar de ajuda psicológica.
Não necessariamente. Por vezes, questões externas ao comportamento alimentar influenciam para este esteja desregulado. Portanto, precisamos tratar estas questões também.
Não. Porém, é emitido nota fiscal de todas as sessões para que seja solicitado reembolso no seu plano de saúde.
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